El dolor de talón en niños es una consulta frecuente, especialmente en edades de crecimiento y en menores que practican deporte. En muchos casos, la causa es la enfermedad de Sever, una inflamación de la zona de crecimiento del calcáneo. Por ello, una valoración podológica permite confirmar el diagnóstico y aplicar medidas que reduzcan el dolor y eviten que el problema se prolongue.
¿Qué es el Sever y por qué provoca dolor de talón en niños?
La enfermedad de Sever, también conocida como apofisitis calcánea, es una alteración benigna asociada al crecimiento. Se produce cuando el hueso del talón todavía no está completamente formado y sufre tracciones repetidas del tendón de Aquiles.
Aunque puede aparecer en niños poco activos, es más habitual en quienes practican fútbol, baloncesto, atletismo u otros deportes de impacto. Además, los periodos de crecimiento acelerado aumentan el riesgo de dolor de talón en niños.
Síntomas del dolor de talón en niños
Las molestias suelen localizarse en la parte posterior o inferior del talón y empeoran con la actividad física. Sin embargo, la intensidad puede variar según el ejercicio y la fase del proceso.
Los síntomas más frecuentes incluyen:
- Dolor al correr o saltar
- Cojera o dificultad para caminar tras el deporte
- Sensibilidad al presionar el talón
- Rigidez tras periodos de reposo
- Mejoría con el descanso
En consecuencia, algunos niños evitan apoyar completamente el pie o modifican su forma de caminar.
Factores que favorecen el dolor de talón en niños deportistas
El problema suele estar relacionado con la sobrecarga repetida en la inserción del tendón de Aquiles. No obstante, existen factores que aumentan la probabilidad de aparición.
Entre los más habituales se encuentran:
- Crecimiento rápido
- Actividad deportiva intensa
- Acortamiento muscular posterior
- Calzado con poca amortiguación
- Alteraciones en la pisada
Por tanto, identificar estos factores resulta clave para un tratamiento eficaz.
Tratamiento podológico del dolor de talón en niños
El objetivo principal es reducir la tensión sobre el talón y permitir que la zona inflamada se recupere. Afortunadamente, se trata de un proceso autolimitado que suele resolverse con medidas conservadoras.
Reposo relativo y control de la actividad
En primer lugar, puede ser necesario reducir temporalmente la intensidad del deporte. No siempre es imprescindible suspenderlo por completo, pero sí adaptar la carga.
Taloneras o plantillas personalizadas
Las ortesis plantares ayudan a amortiguar el impacto y disminuir la tracción del tendón de Aquiles. Además, mejoran la comodidad al caminar y facilitan la recuperación.
Estiramientos y cuidados musculares
Los ejercicios de estiramiento del tríceps sural reducen la tensión sobre el calcáneo. Asimismo, pueden recomendarse técnicas de fisioterapia según cada caso.
Recomendaciones de calzado
El uso de zapatillas con buena amortiguación y soporte resulta fundamental para disminuir el dolor durante la actividad diaria y deportiva.
¿Cuánto dura el dolor de talón en niños por Sever?
La evolución varía según la edad, la actividad física y el tratamiento aplicado. En general, los síntomas pueden persistir desde varias semanas hasta algunos meses, especialmente si el niño continúa en fase de crecimiento.
Lo más importante es controlar el dolor y evitar sobrecargas excesivas hasta que la apófisis se cierre de forma natural.
Cómo prevenir el dolor de talón en niños
Aunque no siempre puede evitarse por completo, ciertas medidas ayudan a reducir la probabilidad de que reaparezca:
- Realizar calentamiento y estiramientos adecuados
- Utilizar calzado deportivo apropiado
- Evitar aumentos bruscos de intensidad
- Mantener seguimiento si existen alteraciones de la pisada
Asimismo, escuchar las señales del cuerpo permite actuar antes de que el dolor se intensifique.
Tratamiento especializado en Albacete
Cada niño presenta características diferentes. Por este motivo, una valoración individualizada permite adaptar el tratamiento a su actividad, crecimiento y biomecánica. El objetivo es aliviar las molestias y permitir una vuelta segura al deporte sin limitar su desarrollo.
¿Tu hijo tiene dolor de talón en niños al hacer deporte?
Si las molestias aparecen al correr, saltar o después de entrenar, es recomendable acudir a consulta cuanto antes. Una intervención precoz reduce el dolor y evita que interfiera en su actividad diaria.
Solicita una valoración profesional y descubre qué tratamiento es el más adecuado para que vuelva a moverse sin dolor.
Clínica Moncayo (Albacete) es una policlínica especializada en podología, fisioterapia y nutrición, cuyo objetivo es mejorar la vida y la salud de todos sus pacientes.